Как научиться кататься на сноуборде? | Сайт советов!
Советы на многие вопросы! Узнать ответы на вопросы!
Как научиться кататься на сноуборде? В статье дана лаконичная инструкция для новичков, которая включает себя советы о том, как подняться на гору со сноубордом, как пристегнуть сноуборд, как правильно падать, как вставать на сноуборд + видео о том, как научиться кататься на сноуборде.
Обучение сноубордингу не должно стать болезненным и удручающим опытом. Понимание и изучение основных маневров в теории, поможет вам довольно легко приобрести навыки сноубординга на практике.
Итак, перед первым днем практики у вас должно быть готово снаряжение, вы должны быть хорошо отдохнувшими и одетыми в удобную многослойную одежду. Самое время
получить ваш первый опыт сноубординга (читать также статью о том, ?)
1. Разминка и растяжка.
Настоятельно рекомендуем перед началом катания на сноуборде сделать некоторые простые упражнения: приседания, прыжки и наклоны непосредственно перед началом езды. Это поможет насыщению кислородом крови, выровняет сердцебиение и дыхание (что позволит избежать отдышки в время катания) а так же поспособствует разминке мышц и суставов.
Как только вы разогреетесь, сделайте несколько упражнений для разминки шеи, плеч, спины и бедер. Правильная разминка и растяжка мышц сведет к минимуму риск получения травмы.
2. Как подняться на гору со сноубордом? Советы по переносу снаряжения.
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий